本篇文章给大家谈谈癌症最怕的维生素，以及癌症吃海参的好处的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
文章详情介绍：
全球10亿人都缺的这种维生素，竟然是抗癌新利器！
据统计，全球约有10亿人缺乏维生素D。在美国，超过90%的有色人种和75%的白人存在这一问题。
在我国，北京城区60岁以上女性中，近七成缺乏和不足。针对上海成年人的调查也发现，充足者仅占9.3%。
不少人觉得维生素D只是在骨骼发育中发挥作用，缺了问题也不大！然而，最新研究却发现，维生素D竟然是抗癌新利器！
维生素降低22%患癌风险
近日，哈佛医学院研究人员在《衰老研究综述》上分析了10万人数据发现，每天补充维生素D，癌症死亡风险降低12%。
研究还发现，在癌症诊断前开始摄入维生素D时效果最为明显，70岁及以上的人从维生素D中获益最多。
研究人员表示，研究结果强调了维生素D在预防癌症方面的巨大潜力。
无独有偶，《英国医学杂志》一项研究发现，血浆中维生素D水平与患癌风险呈负相关。也就是说，保证维生素D摄入充足利于防癌。
这项研究-针对14万人，进行了20年跟踪。结果显示，血浆中高浓度维生素D的人群患癌风险下降了22%。
其中，关系最密切的是肝癌，风险降低了55%。尤其是肝炎患者，高浓度维生素D组的肝癌风险竟然降低了80%。
维生素D能降低
12%癌症死亡率
2019年，哈佛医学院在《癌症年鉴》杂志上分析了近万名癌症患者数据发现，维生素D显著降低了癌症总死亡率。
研究发现，血浆高浓度维生素D最终给癌症患者带来了生存获益，总风险比显著下降，死亡风险降低了12%。这项研究充分证实了维生素D在癌症治疗中的巨大作用。
研究者还指出，每日补充维生素D，能够更好的激活维生素D体内活性代谢产物25‐OHD的循环周期，可以抑制肿瘤生长。
维生素D降低
65%免疫治疗副作用
当下癌症最火热的治疗方法就是免疫治疗，特别是免疫检查点抑制剂，比如PD-1抑制剂。
然而消化道是免疫治疗最常见的受累部位，典型的表现就是结肠炎。哈佛医学院的科学家突发奇想，在接受免疫治疗前给患者服用了维生素D补充剂。
结果却发现，服用维生素D的患者发生结肠炎率降低了65%。
谁能想到，一种极为常见的维生素补充剂就能起到预防免疫治疗胃肠道毒性的作用。
补充维生素D无疑是一种安全可行且低成本的方法，期待未来有更多研究验证其在免疫治疗中的作用。
如何补充维生素D？
既然维生素D在对抗癌症中发挥巨大作用，那么该如何补充呢？
1.多晒太阳
保证充足的紫外线照射，是安全获取维生素D的途径之一，每周2-3次，在阳光较好的时候走出户外，让面部、手直接接触阳光照射。
然而好多人喜欢隔着玻璃晒太阳，其实是无法让身体获取维生素D的，因为玻璃会隔绝紫外线。
《维生素D与成年人骨骼健康应用指南》指出，中国人群中普遍缺乏维生素D，即使在光照充沛的南方地区也是如此。
因此，我们还可以通过服用补充剂来达到规定的维生素D摄取量。
2.维生素D补充剂
常见的维生素D制剂有普通维生素D和活性维生素D及其类似物之分，但是对于维生素D缺乏的人群而言，建议用普通维生素D制剂。
特别是维生素D2植物来源，安全性高，不推荐用活性维生素D或其类似物纠正维生素D缺乏。
维生素D不只是“养骨”，还是抗癌新利器哦！
“谈癌色变”的年代，你不知道这5种食物能预防癌症_
癌症是一种难以治愈的疾病，不管是以前还是现在，医学水平都没有发展到可以治疗癌症的高度。因此，很多人一旦患了癌症后，在基本化疗放疗的基础上，只能任其发展，现在人们对于癌症也还是处于“谈癌色变”的阶段，生怕自己是患了癌症的那个人，毕竟患了癌症后，整个人真的就是九死一生。
医学研究统计，每年患癌症的人当中，仅仅只有1%的人能够脱离生命危险，从此健康的生活。其实如果能够从饮食中预防癌症，那么可以大大的减少癌症发生的可能性。
医学研究显示，多吃一些粗粮，如黄豆、绿豆、黑豆、红豆等各种大豆制品可以减少癌症的发病风险。这些食物中含有很多的可以抑制癌细胞生长的营养物质，如果经常食用，不仅可以起到强身健体的作用，而且还能降低病变率。
另外，蔬菜水果也能起到一定的防癌作用，特别是蔬菜当中的菠菜、甘蓝、萝卜、芹菜、西红柿等，这些食物具有抗氧化和抗癌化的作用。此外，水果当中的苹果、香蕉等，不仅富含人体所必需的各种维生素，还具有抗氧化的作用。经常吃这些食物，不仅有美容养颜的效果，还可以防癌抗癌。
现在很多人都喜欢吃海带，其实海带也属于海产品中营养物质比较丰富的一种食物，除了海带，还有海鱼、海参、紫菜等海产食物，这些食物中含有较多的氨基酸，应该多吃这些食物，可以抑制癌细胞的生长，另外还能起到缓解衰老、美容养颜的作用。最好是采用清炖的方式，使这些物质的营养维生素能够保留得更加充分，多喝此类食物的汤汁对身体也是非常有好处的。
现在很多年轻人，早上来不及吃东西就不吃早餐，其实这是非常不好的习惯，早餐是必须要吃的，即使再忙碌，也要给自己煮上一个鸡蛋，泡上一杯牛奶，这样不仅能起到预防癌症的作用，而且这些食物当中含有非常丰富的蛋白质和维生素，早餐吃上一个鸡蛋，喝上一杯牛奶，一整天的精神也会比较好，而且面色看起来也会更加红润。
虽然现在医学治愈癌症的机会还是非常渺茫，但是如果能够从根源上就遏制癌症疾病的发生，多吃营养物质高的食物，远离垃圾食品，人自然会越活越健康。
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美国研究发现：补充足量的维生素D，能够有效抵御感染和癌症
点赞、关注、转发分享，接收新鲜有趣故事！谢谢支持！李大爷今年66岁，自打退休后每天都在小区附近的公园里坚持晨练。
突然有一天，在公园里没有见到李大爷的身影。
大家也没有多想，以为他可能有什么事情给耽搁了。
连续数日没有见到李大爷的身影，众人开始紧张了起来。
经过询问发现：李大爷被诊断为发炎性肠道疾病，导致他患有此病的原因居然是因为维生素D的摄入不够。
万幸的是没有大碍，医生给李大爷开了几瓶维生素D药片，按时服药，静养一段时间就好了。
相信不少人都有疑问：维生素D真的可以有效抵御感染率和癌症吗？
首先，先认识什么是维生素D，才能够更好了解维生素D的作用。
一、什么是维生素D？维生素D是人体正常活动必需的脂溶性维生素。
截至目前，维生素D至少有10个种类，根据重要性可以简单的分为，维生素D2和维生素D3。
其中维生素D2，可以通过阳光照射合成,维生素D3则可以通过动物获取，比如动物肝脏、鸡蛋，牛肉，鱼等。
人体的新陈代谢、生长发育、机体免疫力、生理机能都离不开维生素D的参与。
那么维生素D具体有哪些作用呢？美国研究发现：补充足量的维生素D，能够有效抵御感染和癌症。
二、维生素D的作用首先，维生素D可以预防癌症。
经过对大量医学数据分析发现：每天补充充足的维生素D，可以增加身体免疫力，有效抵御外界病毒侵袭。
经过对比发现，每天摄入维生素D的人员患有癌症的概率，要比维生素D含量缺失的人降低10-15%的风险。
此外，维生素D还可以预防痴呆、糖尿病。
现在患有老年痴呆症和糖尿病的人员逐年增加。
尤其是老年痴呆症在晚期患者将无法自理，给家人也会带来很大的负担。
多项研究发现，坚持服用维生素Ｄ的老年人患有痴呆和糖尿病的风险，要比不吃维生素Ｄ的老年人降低了35%~40%的风险。
人体的大脑中存在一种毒性蛋白质--β-淀粉样蛋白。
这种物质如果在人体内残留，会造成阿尔茨海默症的发生。
维生素D可以有效清除它，进而降低患有痴呆症的概率。
除此之外，维生素D还能够促进胰岛素的分泌，可以起到降低血糖的作用。
通过补充维生素D，可以达到减少胰岛素抵抗和胰岛素分泌异常的发生，进而起到预防糖尿病的作用。
其次，维生素D可以促进骨骼发育。
随着年龄的增加，老年人出现骨质疏松问题的人员越来越多。
补充维生素D，可以有效防止老年人出现骨质疏松以及肌肉酸疼等症状。
主要因为补充维生素Ｄ，可以维持人体内的血钙浓度，促进机体吸收钙元素，有利于钙元素参与人体骨骼成长。
此外，对于小孩子如果出现身高过矮的情况，也可以通过补充维生素D进行调节。
维生素D不仅可以预防感染和癌症，还有众多的好处，那么在日常生活中如何补充维生素D呢？以下几个方法十分简单有效。
三、如何补充维生素D？首先，可以通过食物补充。
通过食物补充维生素D是最简单直接的方法。
像牛奶、蛋黄、鱼、麦片、虾、动物肝脏等食物都含有丰富的维生素D。
此外，需要注意的是对于严重体寒的人不建议喝牛奶，可以适当的补充鱼、虾、动物肝脏获取维生素D。
其次，可以通过太阳补充。
相比较与食物补充，晒太阳是很快捷的方法。
因为经过医学研究发现：人体90%的维生素D都需要借助于光照完成维生素Ｄ的合成转化。
通常情况下，每天只需要在阳光下照射一小时，就能够满足每日维生素D的合成量。
通过太阳补充维生素D的方法，需要注意做好防晒工作。
最后，可以通过药物补充。
太阳补充和食物补充都是针对身体没有明显症状的人员。
如果身体出现了明显症状，比如肌肉疼痛、经常满头大汗等症状.
需要第一时间去医院做检查，并按照医生的叮嘱服用能够获得维生素D的药品。
结语维生素D是身体必不可缺元素。
补充足够的维生素D，不仅能够有效抵御感染和疾病，同时还可以促进骨骼发育。
在日常生活中，可以通过食物补充、晒太阳以及药物补充获得维生素D。